系统规划 科学抉择
——高中生涯规划之选科的正确方法
由于同学们社会经验不足，家长对高中选科也没有系统的了解，信息收集的渠道和方法往往有限，得到的信息杂乱无章，所以很多人对于高中选科感到毫无头绪，无从下手；做出选择的同学对自己的选择是否正确也没有十足的把握（大多数高二高三同学对于自己将来要做什么也很迷茫），因为大家都不太明白选科的根据是什么，方法是什么。其实，选科以及填报高考志愿是有据可依，有规可循的，我们就来讲讲选科（以及填报高考志愿）的原理和方法——职业生涯规划。
按照职业生涯规划理论，一个人的求学历程是以职业生涯为核心,包括家庭和休闲活动在内的整体人生历程（即生涯，career）的一部分，叫做职业准备期，也就是为进入职场做准备的阶段。新高考模式下的高中生选科（以及填报高考志愿）属于职业生涯规划的一个步骤，自然应该用职业生涯规划的原理和方法来进行。那么，职业生涯规划的原理是什么呢？
自20世纪早期西方国家的相关专家开展职业生涯辅导实践和研究开始，已有100余年的历史，各种理论层出不穷，研究重点不断涌现，但是一些核心要素和关键方法始终未变。研究职业生涯发展的大师Donald Super博取众长，提出一个职业生涯发展的综合理论:
1.我们在能力、兴趣和个性方面是不同的。
2.每一个职业都会对能力、兴趣和人格特质有特定的要求。
3.每一个人都适合多种职业。
4.职业偏好和技能、工作和居住的场所、我们的自我概念都会随着实践和经验的改变而变化。
5.一个人的职业生涯会经历以下阶段：①成长阶段（grow）、 ②探索阶段（exploration）、③确立阶段（establishment）、④保持阶段（maintenance）、⑤脱离阶段（disengagement）。
6.任何一个职业的成功人士都会受到其父母的社会经济水平、智力水平、个性特点和机遇的影响。
7.职业发展的过程本质上是自我概念发展和实现的过程。
8.生活和工作的满意度取决于：我们的生活和工作在多大程度上与我们的能力、兴趣、个性特征和价值观相匹配。
对高中生来说，这一理论的重点可以概括为：
第一，人与人的性格不同，并且是基本稳定的，不同职业也有不同的特征；
第二，人的性格和职业之间很大程度上可以进行相互匹配；
第三，这种人职匹配程度极大地影响着我们的职业成就和生活满意度，并且这种匹配是有科学方法的，是可以提前规划的。
第四，中学生（以及大学生和职场新人）处于职业生涯发展的探索阶段，必须通过系统的方法和步骤来探索自我，认识职业（和专业），做出选择，采取行动，促进自身学业和职业生涯的顺利发展。
所以，对高中生来说，人职匹配就是选科和填报高考志愿的基本原理。
高中生的选科和高考志愿的填报，对于中国的教育考试制度（单向通道，几乎不可逆转）来说，极大地左右着每个人的人生方向、事业成就和生活幸福感，可以说是每个人职业生涯中最重要的抉择，没有之一。
选科（和填报志愿）的原理清楚了，方法也就出来了：
第一，通过各种方法加深对自身特点的认识，比如自我观察、自我反思、亲朋师长的反馈、读书学习等等，另外还有一种非常便捷的方法——个性测试。数十年来，生涯辅导专家已经研发出一系列测试智力/能力倾向、职业兴趣、工作价值观、个性特征的量表，可以快速测出一个人在这些方面的个人风格，聚焦一个人适合的职业大方向。
第二，通过各种途径，比如去图书馆、互联网搜索相关资料和信息，访问职场人士，岗位见习、实习，调查了解经济、社会和科技的发展趋势，分门别类地认识各种行业的面貌和各种职业的特点，了解各行各业的人才供求状况。
第三，汇总自己搜集到的资料和信息，整理分析，综合权衡利弊优劣，从而确定最适合自己的职业。
第四，根据自己最适合的职业，选择对口的专业，并根据所选专业选择需要学习的科目。（编辑：李长青 黄晓琦）
