——在高一级晨跑晚炼动员大会的发言
原高三（20）班 林箎
尊敬的学校领导、老师，亲爱的学弟学妹们：
下午好！很荣幸今天能在这里跟大家分享我在过去的一年日子里每一天坚持跑步的心得体会。
当我们得知你们开始每天晨跑晚练时，你们知道我们高三（20）的同学多么兴奋！因为这意味着有更多的同学身体强健，心灵明净，学习有劲！因为通过这一年的跑步，我的身体的到了很好的锻炼，我的心理也得到了很好的调节，我以我的切身体会告诉你们，跑步是一个好东西！这么好的东西本来就应该大家分享，大家好才是真的好嘛！
我知道，你们很多人都不能理解这项晨跑晚练的集体运动，当初我们开始被朱老师要求去跑步时，我们也是极不情愿的，甚至是不能理解，我们觉得我们的班主任太不可理喻，我们背后抱怨过她——凭什么就我们高三（20）要跑！后来我们才知道，凡是朱老师带的班都必须跑的，没有一个例外！前年我们班主任带的高三（8）班也是这样跑出来的！ 但是你们现在是一个年级在跑，而我们当时却只有一个高三（20）班在跑。正如你们现在会在心里发出疑问说“为什么别的学校、别的年级不需要跑，就只有我们需要跑呢？”我们当初也在心里想着：凭什么就只有我们去跑啊？！高三的时间是如此宝贵，有时间还不如给我们休息呢，怎么还要花费在跑步上？然而，在我们班主任老师的严格要求下，我们还是极不情愿地站在了跑道上。说实话，刚开始去跑步时，我们是心不甘情不愿，一边跑一边唉声叹气，嘴里还嘟囔着，几百米的距离感觉像几千米那么远，跑完了气喘吁吁，大汗淋漓的，回去的路上还在拼命埋怨。我们班是文科班，男孩子跟熊猫一样珍稀，班里有55个女生，女孩子本来就不喜欢运动，而且爱干净，跑完步浑身粘粘呼呼的，这让我们很受不了。所以，当时我们总在盼望下雨，这样我们就不用去跑步了！可是班主任老师却说下小雨也是可以跑到，还让我们学习前年高三（8）班的师兄师姐们的雨中跑步的豪迈，说是风雨浴！于是我们渴望下大雨，当然，下雨时，老师也没硬是要求跑，只是鼓励雨中跑步。我想，前些日子由于天气不好，你们不用跑步，很多人都会觉得很高兴吧，是不是在心里想着：太好了，又不用跑了！但是，这只是因为现在的你们跟最初的我们一样，还没尝到跑步带来的甜头！当我们一路坚持跑下去，越到后期就越能感受到跑步为我们带来的切切实实的好处！
坚持跑步的一点最明显的好处就是它让你的身体变好了！女生的身体本来就虚弱，何况你们看到我这么瘦小，我在跑步前的身体状况是极差的。我在高一高二从是没有参加跑步锻炼的，所以，常常生病，高二时住宿，身体就更加吃不消，经常是一星期就要请一次假回宿舍休息，一个月就要有一次请假回家看病。你们现在可以去翻我的档案，我高二第一学期一共请了26节病假！但是到了高三，由于无论寒暑都坚持跑步和做操，即使学习压力和任务繁重让我感到异常疲劳，我却很少生病，偶尔生病也能很快痊愈，我可以很自豪地告诉大家：在整个高三我都没有请过病假！这就让我赢得了更多学习的时间。这不仅仅是我，而是整个高三（20）班的所有同学，接近高考那段时间由于天气不好，别的班陆陆续续有人倒下，我们班却能始终保持全勤！——毫不夸张地说，这得益于我们持之以恒的长跑和做广播体操！好身体是学习的本钱啊！不知道你们有没有看过《恰同学少年》？毛泽东有个同学叫易永畦，他的梦想是当大将军，但他却病死在求学的道路上！如果他有坚持锻炼身体，后来成为大将军的梦想谁又能说不能实现呢？
再者高三时，学习任务是非常繁重的，压力也是相当大，每天在题海中浮沉，人很容易疲劳，容易发困。常常是学习不到一会儿就觉得没精神继续下去了，学习效率十分低下！人在高三却学习不下去，这是一件十分痛苦的事情。但是，跑步却能使你精神气爽。越接近高考人就越累，我们就越离不开跑步，因为每次跑完步出了一身汗我们都会觉得身体很轻松，精神也很好，我们在学习时更容易聚精会神，大大提高了学习效率！而且，高三时总在面临大大小小的考试，遭遇失败和挫折简直就是家常便饭，当心理的郁结无法解开时你是不可能正视困难的，但是，在跑步时你却能够把这所有的不开心全都忘掉，你能看见前方的路依旧光明！我们发现我们的生活不能没有跑步！我可以告诉你们，高考那三天，我们都在跑步。我清楚地记得，当我第一天下午考完数学时，出了试室，我有一种想哭的冲动，我觉得我考的不好，我觉得我就要完了！我第一个念头是：我要去跑步！我就径直走向了跑道，只有这个地方能让我心灵宁静！我一边跑一边告诉自己“我能行，前面还有希望！”两圈跑下来，我的心情很快就恢复愉快了，那时草地上有个女生在哭，估计也是考不好的，可她没有选择跑步！我不知道她后来怎样了，但我却能很好地应对接下来的2天考试，而我最终到了我想要去的大学！
跑步还能锻炼人的意志！我们从开始的
现在，我想你们中的很多人都会有这么个想法：师姐啊，你说的是高三，但高三离我们这么遥远，你说的对我们没多大用处！如果你这么想，你就大错特错了。我知道，你们刚经历初三，正想好好喘口气，觉得高考还远着呢！我高一时也像你们这么想的。你们知道我高三时最常说的一句话是什么吗？那就是：“我真后悔我高一高二时不好好学，把所有的事都留在了高三！如果我高一高二多做些工夫我现在就不会这么辛苦！要在是读高一高二时就遇上我们的阿朱——班主任老师，就这样严格要求我们，一如既往地坚持跑步锻炼坚持努力学习，那么我现在就决不止是这样的成就！”师弟师妹们，如果你们从现在起就为高三做好准备，我相信你们到了高三会轻松的多，起点也会比别人高！你们能拥有更大的梦想！
现在的你们很幸福，因为有人告诉你们这些，我们当时没有！你们是整个年级一起跑，而当初的我们只是一个班在跑！只有我们高三（20）班一个班孤独地在跑，只有我们的班主任老师——阿朱在默默地深情地注视着我们！你们甚至有敬爱的高校长和你们一起跑，还帮你们整队！而我们没有！别人不跑步，我们跑步！寒冷的冬天，在别人穿着大棉袄做操时，我们只穿一件校服在瑟瑟寒风中做广播体操，——我们班管做操叫“跳操”，班里有同学穿着一件夹衣做操，还是被我们的班主任硬生生地扒了下来。我们埋怨过我们的老师心狠，我们也被别人嘲笑我们是傻瓜！但就是这样一个狠心的老师和一个傻瓜班级，却造就了我们高三（20）班与众不同，这是我们的骄傲！我们以我们是高三（20）班的学生而骄傲！大家都是90后，我们有我们自己的个性，我们为什么要跟别人一样？侨中的学子就要与众不同！我们要创造辉煌！
一蹴而就是不可能的，就从现在开始吧，让我们一起坚持，为三年后的辉煌打下基础，我相信你们能比我们引以为豪的高三（20）班更强！你们一定能创造侨中的历史！创造侨中的辉煌！
（林箎，我校2009届毕业生，高考语文单科成绩126分，列全市第四名，现就读于华南师范大学）
