调节心态 挖掘潜能 冲刺高考
——北京师范大学心理学博士李一教授到我校召开高考心理辅导讲座
3月28日上午，我校邀请了北京师范大学心理学博士李一教授在念慈体育馆举办了“调节心态，挖掘潜能，冲刺高考”为主题的高考心理辅导讲座。高焕祥校长、教务副主任王银篷老师、政教副主任何少楷老师以及高三级全体同学聆听了讲座。
讲座中，李一教授生动活泼地讲述了心理备考、临考的科学规律。他着重指导了高考前如何调节心态，如何治疗备考焦虑引起的失眠，同时教给同学们一些自我放松的方法，他现场带领大家进行了一系列放松训练，如“脑保健操”等。另外，李一教授还从睡眠、饮食、体育锻炼、听音乐等多个方面教了同学们调整心态，放松心情的小技巧和注意事项。他希望同学们志存高远，拼搏进取，坚持每天做有氧运动，注意饮食睡眠，合理安排学习生活，提高身心素质，学会自我调整，消除焦虑情绪，树立信心，以最好的心态迎接高考。
李一教授的讲述声情并茂，现场互动性较高，特别是通过全场唱国歌来激发同学们的自信心，让同学们重新理解国歌的内涵，真正学习并体会了放松心情的方法。同时使高三的老师也深受启发，增强了做好学生心理疏导工作的信心与能力。这次特邀讲座如同一场及时春雨，很好地帮助我校广大高三学子以饱满的精神、从容自信的心态走向高考。
