指导语：
本问卷可用来检测中学生的考试焦虑程度，共由33个题目构成，每题有4个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应的字母，每道只能选择一个答案，其相应字母的意义是：
A＝很符合自己的情况
B＝比较符合自己的情况
C＝不太符合自己的情况
D＝很不符合自己的情况
（1） 在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
（2） 临近考试时，我就泻肚子。
（3） 一想到考试即将来临，身体就会发僵。
（4） 在考试前，我总感到苦恼。
（5） 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
（6） 在紧张的复习期间，常会想到：这次考试要是得到个坏分数怎么办？
（7） 越临近考试，我的注意力越难集中。
（8） 一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
（9） 在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
（10） 在考试前，我常做关于考试的梦。
（11） 到了考试那天，我就不安起来。
（12） 当听到开始考试的铃声响时，我的心马上紧张地急跳起来。
（13） 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
（14） 看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
（15） 在考试中，我的手会变得冰凉。
（16） 在考试时，我感到十分紧张。
（17） 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
（18） 在紧张地考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
（19） 在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
（20） 在考试时，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
（21） 在考试时，我想上厕所的次数比平时多些。
（22） 在考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
（23） 在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
（24） 在考试时，我经常会看错题目。
（25） 在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
（26） 发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措。
（27） 如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉地指责我。
（28） 在考试后，发现自己会做的题目没有答对时，就十分生自己的气。
（29） 有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
（30） 我对考试十分厌烦。
（31） 只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。
（32） 考试不应当在像现在这样的紧张的状态下进行。
（33） 不考试，我能学到更多的知识。
计分规则和结果解释：
统计你所圈各个字母的次数，每圈一个A得3分，B得2分，C得1分，D得0分，用下列的公式可以算出你的总得分：
总得分＝3×圈A的次数＋2×圈B的次数＋圈C的次数
根据你的总得分即可推断你的的考试焦虑程度：
0－24分， 镇定.可认为是对考试镇定自若，你可以镇定地参加各种考试。
25－49分，可认为是轻度的焦虑，没多大的问题，你可以镇定地参加考试。
50－74分，可认为是中度焦虑，注意调节自己的情绪和心态，可以参加考试。
75－99分，可认为是重度的焦虑，必须重视自己的心理问题，可以通过咨询心理医生等，缓解自己的心理紧张和焦虑。
